コメダ珈琲店は、ボリューム満点のメニューが人気の名古屋発祥の喫茶店です。
しかし、「カロリーを気にしながらメニューを選ぶのが難しい」「カロリーが高いから、たびたび食べに行くのを控えるべきでは」と考えている人は多いのではないでしょうか？
そこで今回は、コメダ珈琲店の低カロリー料理のランキングや、高カロリーの料理を軽負担で食べられる方法についてまとめました。
ボリュームたっぷりの料理はカロリーが気になるので、注文するのに悩んでしまうな。
多くの人が気になっているコメダ珈琲店のカロリーについて詳しく説明していきますね！
コメダ珈琲店のカロリー低いメニューランキング
ここではコメダ珈琲店の全メニューについてカロリーが低い順をランキング形式でご紹介していきます。
料理のカテゴリーごとにランキング形式でまとめました。
カツパンやシロノワールなど、ボリューム満点でカロリー高めなメニューが多いよね。
確かにコメダ珈琲店のメニューは、食べるときはちょっと気を使うかもしれませんね。
メニュー①｜ドリンク
コメダ珈琲店の「ドリンク」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| ドリンク | カロリー(kcal) |
|---|---|
| お伊勢さんの和紅茶 「瑞」アイス | 1kcal |
| 紅茶 ストレート | 2kcal |
| アイスストレートティー | 2kcal |
| お伊勢さんの和紅茶 「瑞」 | 3kcal |
| アメリカン | 4kcal |
| カフェインレスアイスコーヒー | 5kcal |
| コメダブレンド | 6kcal |
| コメ黒 | 7kcal |
| カフェインレスコーヒー | 7kcal |
| アイスコーヒー | 7kcal |
| アメリカン たっぷりサイズ | 7kcal |
| 紅茶 レモン | 10kcal |
| アイスレモンティー | 10kcal |
| コメダブレンド たっぷりサイズ | 10kcal |
| アイスコーヒー たっぷりサイズ | 10kcal |
| プレミアムコーヒー Sophia | 12kcal |
| アイスコーヒー でらたっぷりサイズ | 13kcal |
| とろみコーヒー | 22kcal |
| アイスオーレ | 54kcal |
| 紅茶 ミルク | 58kcal |
| アイスミルクティー | 58kcal |
| カフェオーレ | 59kcal |
| 生レモンスカッシュ | 75kcal |
| アイスオーレ たっぷりサイズ | 81kcal |
| 蜂蜜アイスコーヒー | 94kcal |
| カフェオーレ たっぷりサイズ | 94kcal |
| コーラ | 95kcal |
| アイスオーレ でらたっぷりサイズ | 104kcal |
| ウインナーコーヒー | 106kcal |
| ミルクコーヒー | 106kcal |
| アイスウインナー | 107kcal |
| ホットミルク | 120kcal |
| コーンスープ | 120kcal |
| アップルジュース | 121kcal |
| メロンソーダ | 126kcal |
| オレンジジュース | 128kcal |
| アイスミルクコーヒー | 130kcal |
| コーラ たっぷりサイズ | 139kcal |
| メロンソーダ たっぷりサイズ | 151kcal |
| サマージュース | 154kcal |
| クリームコーヒー | 156kcal |
| アイスミルク | 160kcal |
| ミルクコーヒー たっぷりサイズ | 162kcal |
| 蜂蜜オーレウインナー | 163kcal |
| コーラ でらたっぷりサイズ | 182kcal |
| クリームオーレ | 187kcal |
| アイスミルクコーヒー たっぷりサイズ | 195kcal |
| ホットミルク たっぷりサイズ | 201kcal |
| メロンソーダ でらたっぷりサイズ | 202kcal |
| ホットココア | 204kcal |
| バナナジュース | 211kcal |
| アイスミルク たっぷりサイズ | 241kcal |
| クリームソーダ | 242kcal |
| アイスミルクコーヒー でらたっぷりサイズ | 250kcal |
| ジェリコ 元祖 | 257kcal |
| ミックスジュース | 265kcal |
| アイスココア | 296kcal |
| クリームソーダ でらたっぷりサイズ | 296kcal |
| アイスミルク でらたっぷりサイズ | 308kcal |
| ジェリコ 天空の抹茶 | 317kcal |
| コーヒーシェーク | 329kcal |
| ストロベリーシェーク | 500kcal |
ドリンクの中で最もカロリーが低いメニューはお伊勢さんの和紅茶 「瑞」アイスで1kcalになります。
甘みやミルクが加えられていない紅茶は低カロリーです。
お伊勢さんの和紅茶は三重県の茶葉を使用しており、渋みが少ないのでストレートでも飲みやすいです。
カフェオーレはミルクコーヒーよりカロリーが低いんだね。
そうですね。コメダブレンドとミルクの配合が違うのでカロリーが変わります。
メニュー②｜フード
コメダ珈琲店の「フード」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| フード | カロリー(kcal) |
|---|---|
| ミニサラダ | 85kcal |
| ミニサンド | 338kcal |
| ミニサンド（トースト） | 338kcal |
| サラダバゲット | 373kcal |
| コメダ特製ピザ | 493kcal |
| ハムサンド | 517kcal |
| ハムトースト | 517kcal |
| コメダグラタン | 536kcal |
| ビーフシチュー | 553kcal |
| ハムサンド コメチキ2ケ付き（単品） | 557kcal |
| 本場手羽先 5本入（お持ち帰り） | 558kcal |
| ミニコメバスケット | 563kcal |
| ミニコメバスケット（トースト） | 563kcal |
| ポテトバスケット | 569kcal |
| ホットドッグ | 583kcal |
| ジャーマン（沖縄限定） | 590kcal |
| 手作りたまごドッグ | 594kcal |
| 「つぶつぶなめらか」めんたいクリーム（単品） | 609kcal |
| トースト | 610kcal |
| 「名古屋名物」あんかけスパ（単品） | 624kcal |
| ヒレカツ（沖縄限定） | 627kcal |
| ヒレカツ ミニサイズ | 637kcal |
| 「コクと旨味の本格派」ミートソース（単品） | 646kcal |
| コメチキ(6ケ) | 656kcal |
| ポテサラサンド | 663kcal |
| ポテサラトースト | 663kcal |
| 「旨辛スパイシーカリー」インディアンスパゲッティ（単品） | 689kcal |
| 「喫茶店の王道」ナポリタン（単品） | 706kcal |
| ポテサラサンド コメチキ2ケ付き（単品） | 721kcal |
| ポテチキ（コメチキ3ケ) | 728kcal |
| 小倉トースト | 731kcal |
| 自慢のドミグラスバーガー | 743kcal |
| フィッシュフライバーガー | 760kcal |
| たまとまレタスサンド コメチキ2ケ付き（単品） | 762kcal |
| 夜コメ ハイ!チーズ!!プレート チーズカリーグラタン（単品） | 792kcal |
| エッグサンド コメチキ2ケ付き（単品） | 825kcal |
| エビカツサンド（沖縄限定） | 847kcal |
| ミックスサンド コメチキ2ケ付き（単品） | 848kcal |
| ミックスサンド | 862kcal |
| ミックストースト | 862kcal |
| カツサンド（沖縄限定） | 865kcal |
| ジャーマン | 872kcal |
| カツカリーサンド（沖縄限定） | 877kcal |
| みそカツサンド（沖縄限定） | 923kcal |
| あみ焼きチキンホットサンド | 945kcal |
| たっぷりたまごのピザトースト | 969kcal |
| エビカツサンド（持ち帰り限定） | 995kcal |
| エビカツパン | 996kcal |
| エッグサンド | 1057kcal |
| エッグトースト | 1057kcal |
| エビフライ | 1111kcal |
| 夜コメ ハイ!チーズ!!プレート チーズハンバーグミートスパ（単品） | 1116kcal |
| 本場手羽先 10本入（お持ち帰り） | 1117kcal |
| ヒレカツ | 1171kcal |
| カツパン | 1240kcal |
| カツカリーパン | 1242kcal |
| みそカツパン | 1298kcal |
| カツサンド（持ち帰り限定） | 1302kcal |
| カツカリーサンド（持ち帰り限定） | 1318kcal |
| みそカツサンド（持ち帰り限定） | 1371kcal |
フードの中で最もカロリーが低いメニューはミニサラダで85kcalになります。
コメダ珈琲店のフードメニューは揚げ物が入っていたりとボリューム満点なので、全体的にカロリーは高めです。
サラダに使用するドレッシングは15g(大さじ1くらい)で56kcalです。
サラダはカロリーが低くてヘルシーだよね。
サラダのカロリーにはドレッシング分は含まれていませんので、ドレッシングを使う時はカロリーが変わります。
メニュー③｜デザート
コメダ珈琲店の「デザート」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| デザート | kcal |
|---|---|
| ブルーハワイ氷 ミニサイズ | 92kcal |
| レモン氷 ミニサイズ | 116kcal |
| 宇治抹茶氷 ミニサイズ | 124kcal |
| いちご氷 ミニサイズ | 126kcal |
| ブルーハワイ氷 | 184kcal |
| レモン氷 | 232kcal |
| かおる紅茶モンブラン（単品） | 239kcal |
| 珈琲ジェリー | 245kcal |
| 宇治抹茶氷 | 249kcal |
| いちご氷 | 253kcal |
| すずむレモンチーズ（単品） | 256kcal |
| ふわるシャインマスカットシフォン（単品） | 296kcal |
| ソフトクリーム | 310kcal |
| ミニシロノワール（単品） | 422kcal |
| クロネージュ（単品） | 446kcal |
| シロノワール 天空の抹茶 ミニサイズ（単品） | 481kcal |
| クロネージュ 天空の抹茶（単品） | 506kcal |
| シロノワール（単品） | 933kcal |
| シロノワール 天空の抹茶（単品） | 1012kcal |
デザートの中で最もカロリーが低いメニューはブルーハワイ氷 ミニサイズで92kcalになります。
かき氷のカロリーにトッピングは含まれていませんが、それぞれ、練乳：83kcal、ソフトクリーム：156kcal、小倉あん：216kcalです。
カロリーは気になるけれど、かき氷に練乳はトッピングしたいな。
ミニサイズを選べば、普通サイズよりもカロリーを抑えられますよ。
メニュー④｜モーニング
コメダ珈琲店の「モーニング」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| モーニング | カロリー(kcal) |
|---|---|
| いちごジャム | 13kcal |
| ぬる豆乳 | 31kcal |
| バター または マーガリン | 37kcal |
| 手作りたまごペースト | 73kcal |
| 北海道生乳100%ヨーグルト（はちみつ添え） | 79kcal |
| コメダ特製おぐらあん | 88kcal |
| 自家製コールスローサラダ | 98kcal |
| 定番ゆで玉子 | 100kcal |
| ローブパン | 115kcal |
| 山食パン（トースト） | 175kcal |
モーニングの中で最もカロリーが低いメニューはいちごジャムで13kcalになります。
コメダ珈琲店のモーニングサービスはお好みのものを選ぶスタイルですが、カロリーの低いものをうまく組み合わせることでカロリーオーバーを避けることができます。
選ぶのに迷った時は、カロリー優先にしてみよう！
選び方によってはサイドメニューを加えてもよいですね。
メニュー⑤｜パン/おやつ
コメダ珈琲店の「パン/おやつ」のメニューについて、カロリーが低い順に並べてみました。
| パン/おやつ | kcal |
|---|---|
| コーヒーキャンディー 1粒あたり | 16kcal |
| コーヒービーンズチョコ | 140kcal |
| 北海道あずきミルク | 153kcal |
| コどら | 169kcal |
| 羊羹 | 171kcal |
| しるこサンド | 192kcal |
| ドッグパン（５本入）1本あたり | 213kcal |
| コメダ特製小倉あん 100gあたり | 254kcal |
| しっとりクッキー | 267kcal |
| バンズパン（４個入）1個あたり | 288kcal |
| カツパン（４個入）1個あたり | 359kcal |
| 豆菓子(大容量サイズ) | 407kcal |
| ローブパン（４個入） | 464kcal |
| バゲット（１本） | 684kcal |
| 持帰）５枚切 山食パン | 940kcal |
| 持帰）３枚切 山食パン | 1014kcal |
| 山食パン（1本(3斤分)） | 3236kcal |
パン/おやつの中で最もカロリーが低いメニューはコーヒーキャンディーで1粒あたり16kcalになります。
お持ち帰りができるパンやおやつ類の中でも、北海道あずきミルクやコどら、羊羹は200kcal以下で低カロリーです。
200kcal以下だとちょっと小腹が空いた時に罪悪感なく食べられそう。
間食するのにちょうどよいサイズですね。
【ダイエットにおすすめ】コメダ珈琲店の低カロリーメニュー
ここではコメダ珈琲店の低カロリーメニューについてご紹介していきます。
「コメダ珈琲店でガッツリと食べたいけどカロリーが気になる」といった方も多いのではないでしょうか？
コメダ珈琲店の低カロリーメニューを事前に把握して、是非ダイエットにも役立ててほしいと思います。
ガッツリと食べたいけどカロリーが気になる時ってよくある...
ボリューミーかつ低カロリーな料理もあるので一緒に見ていきましょう！
低カロリーメニュー①｜コメダ特製ピザ
おすすめ低カロリーメニューの1つ目が「コメダ特製ピザ」です。
コメダ特製ピザはもちもち生地のシンプルなピザであり、カロリーは493kcalとされています。
コメダ珈琲店のフードメニューの中でもカロリーの低いピザは、ミニサラダを追加しても578kcalです。
ピザって高カロリーなイメージだったけど、これなら安心して食べれるな。
たっぷりのチーズと玉ねぎ、ピーマン、サラミ、ベーコンが乗っているので食べ応えがありますね。
低カロリーメニュー②｜ハムサンド/ハムトースト
おすすめ低カロリーメニューの2つ目が「ハムサンド/ハムトースト」です。
ハムサンド/ハムトーストはハムと野菜のサンドイッチであり、カロリーは517kcalとされています。
野菜もしっかり入っているのでバランス良く食べることができます。
これだけでお腹いっぱいになるね。
ボリュームがあるのに517kcalは嬉しいですね。
低カロリーメニュー③｜ミニコメバスケット
おすすめ低カロリーメニューの3つ目が「ミニコメバスケット」です。
ミニコメバスケットは、ミニサンドとコメチキが２ついたバスケットであり、カロリーは563kcalとされています。
揚げ物が入っているのに500kcal台で、たまごペーストやコメチキでたんぱく質も取れるメニューです。
揚げ物が食べれるのって嬉しいな。
ミニコメバスケットは、トーストタイプも同じカロリーです。お好みに合わせて選んでみてください。
コメダ珈琲店の高カロリーメニューの特徴
ここではコメダ珈琲店の高カロリーメニューの特徴についてご紹介していきます。
あらかじめ高カロリーメニューの特徴を把握しておくことで、会食時など大人数で料理を食べる際に役立てることができます。
コメダ珈琲店の高カロリーになりがちな料理にはどのような特徴があるんだろう？
高カロリー料理には特徴がありますので、その特徴は是非押さえておきたいですね！
特徴①｜揚げ物がメインになっている
コメダ珈琲店での高カロリーメニューの特徴の1つ目が「揚げ物がメインになっている」です。
「みそカツパン」や「エビフライ」など高カロリーな料理には、「揚げ物がメインになっている」という特徴があります。
特にカツやエビフライなどのフライは揚げ物の中でも脂質が高いので、食べ過ぎには注意が必要です。
確かに揚げ物ってカロリー高いよね。
そうですね。フライはパン粉を使うので油を吸いやすいです。
特徴②｜糖質と脂質が多い
コメダ珈琲店での高カロリーメニューの特徴の2つ目が「糖質と脂質が多い」です。
「シロノワール」や「カツカリーパン」など高カロリーな料理には、「糖質と脂質が多い」という特徴があります。
特にデザート類は砂糖やバター、クリームなどをたくさん使ったメニューが多いので、量が少なくてもカロリーには気を付けましょう。
でも甘いものは食べたいよね。
珈琲ジェリーはソフトクリーム使用でも247kcalで、比較的カロリーは低いのでおすすめです。
特徴③｜ボリュームがある
コメダ珈琲店での高カロリーメニューの特徴の3つ目が「ボリュームがある」です。
「たっぷりたまごのピザトースト」や「自慢のドミグラスバーガー」など高カロリーな料理には、「ボリュームがある」という特徴があります。
ボリュームがあると当然カロリーも高くなるので、ミニサンドやホットドッグなどのサイズが大きすぎないメニューを選んでみるのもよいでしょう。
確かについつい食べ過ぎてしまうかもしれない。
サイズ感が分からない時は店員に確認してみましょう。
コメダ珈琲店の高カロリーメニューを軽負担で食べる方法
低カロリー料理を食べようと身体に気を遣う反面、できれば高カロリーの料理も気にせず美味しく思いっきり食べたいですよね！
そんな方に向けて、コメダ珈琲店の高カロリーメニューを軽負担で食べる方法についてご紹介していきます。
高カロリー料理が食べたい気分だけど、罪悪感も感じてしまうよね。
高カロリー料理を食べる際に、できるだけ身体への負担を小さくする方法があるので見ていきましょう！
方法①｜サラダを食べる
高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の1つ目として「サラダを食べる」というものがあります。
サラダに入っている野菜の食物繊維は、脂質や糖、ナトリウムなどを吸着して、身体の外に排出する働きがあります。
ミニサラダなどに使われているキャベツは、ビタミンCやビタミンKが豊富なので積極的に取りたい野菜です。
食物繊維って大事なんだね。サラダのついたプレート選んでみようかな。
モーニングでもサイドメニューにミニサラダや自家製コールスローサラダがありますよ。
方法②｜1日の食事量で調整する
高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の2つ目として「1日の食事量で調整する」というものがあります。
1日の食事の全てを高カロリーなメニューにすると、カロリーオーバーになります。
活動量の増える日中の食事を高カロリーな食事にして、残りの食事はカロリーを抑えたものにするとよいでしょう。
昼食をしっかりと食べて、朝と夜は控えめにしようかな。
夜は活動量が減るので、主食を少なめにしてみてはいかがでしょうか。
方法③｜サプリメントを飲んでおく
高カロリーメニューを軽負担で食べる方法の3つ目として「サプリメントを飲んでおく」というものがあります。
糖の吸収を抑えてくれる市販サプリメントなどを飲むことで、高カロリーの料理を食べる際の手助けとなります。
薬局やスーパーなどで手に入るサプリメントも多いので、手軽に買うことができます。
中でも「カロリミット」に含まれる「桑の葉イミノシュガー」や「キトサン」「茶花サポニン」は糖や脂肪の吸収を抑える効果を持っていると言われています。
| 商品名 | カロリミット |
|---|---|
| 販売元 | 株式会社ファンケル |
| 内容量 | 90粒(30回分) |
| 価格(税込み) | 1563円(税込み) |
サプリメントを飲んでおくことで、気持ちの負担も軽くなりそうだね！
サプリメントに含まれている糖や脂肪の吸収を抑える成分に力を借りるのも1つの選択肢です！
コメダ珈琲店のカロリーについてのよくある質問
ここではコメダ珈琲店のカロリーについてのよくある質問と回答について見ていきましょう。
- カロリーを抑えたいので、モーニングのトーストはバターなしで注文できますか？
-
注文できます。別添えで注文すれば、自分で塗る量を調整できます。
- ダイエット中なのですが、ドリンク類は甘さの調節はできますか？
-
メニューに「甘み選択可能」とある商品は、甘み抜き、別添えで注文できます。
- ドリンクについているソフトクリームやホイップクリームは「なし」で注文できますか？
-
ホイップクリームなしで注文することができます。
- コメダ珈琲で1番カロリーが高い商品はなんですか？
-
持ち帰り限定のみそカツサンドで、1371kcalです。
- モーニングのパンでカロリーが低いのはどちらですか？
-
ローブパンが115kcal、山食パン(トースト)が175kcalなので、ローブパンの方がカロリーは低いです。
低カロリーで美味しく食べることができるコメダ珈琲店のメニュー知ることができたと同時に「テイクアウトして自宅で食べたい」と感じている人も多いのではないでしょうか。
そんな方は「コメダ珈琲店のテイクアウトメニュー一覧」でテイクアウトメニューを詳しく解説しているのでおすすめです！
また、テイクアウトするよりもデリバリーで楽にコメダ珈琲店の料理が食べたいという方は「コメダ珈琲店の宅配メニュー一覧」も合わせて確認しておいてくださいね。
注文をするにあたって支払方法など頼み方を事前に確認しておきたい方は「コメダ珈琲店の注文方法・支払方法まとめ」の記事を事前に見ておくことで安心して注文することができますよ。